만성피로, 혹시 몸이 보내는 경고일까?
단순한 피로일까? 피로가 계속될 때 의심해야 할 것들아침에 일어나도 피곤하고, 아무리 쉬어도 개운하지 않다는 말을 종종 듣는다. 이런 피로는 단순히 수면 부족이나 일시적인 과로 때문일 수 있지만, 일정 기간 이상 지속된다면 ‘만성피로’로 봐야 한다. 만성피로는 단순한 피로감과 다르다. 하루 종일 피곤함이 가시지 않고, 업무 집중력도 떨어지며, 감정 기복이나 두통, 근육통까지 동반되기도 한다. 더욱이 이런 증상이 몇 주 이상 지속된다면 반드시 점검이 필요하다.만성피로는 신체적 피로뿐만 아니라 정신적인 피로도 함께 온다. 불안, 무기력, 의욕 저하 등 심리적인 변화도 동반된다면 이는 단순한 피곤함을 넘어서 신체가 보내는 경고 신호일 수 있다. 특히 불규칙한 생활 패턴, 과도한 스트레스, 잘못된 식습관, 부족..
2025. 6. 22.
