피로1 눈 피로에 좋은 생활습관 3가지 하루 종일 눈이 뻑뻑하고 침침하다면?요즘 사람들의 눈은 쉴 틈이 없다.출근길부터 스마트폰, 업무 중엔 모니터,퇴근 후엔 TV나 유튜브, 자기 전엔 또 휴대폰.눈은 24시간 혹사당하고 있다.그래서 생기는 증상들:눈이 따갑고 건조함글자가 흐릿하게 보임이물감이나 뻑뻑한 느낌눈꺼풀이 무거워지는 피로감이건 단순한 피곤함이 아니라눈 건강에 빨간 불이 켜진 신호다.특히 20~40대는 자각 증상이 약해서방치하면 만성 안구건조증, 시력 저하, 두통까지 이어질 수 있다.그래서 오늘은‘눈에 좋은 음식’ 같은 간접적 방법이 아니라지금 당장 실천할 수 있는 생활 습관 3가지를 소개한다.하루 10분이면 충분한 눈 건강 루틴, 지금부터 시작해보자.습관 ① 20-20-20 법칙 실천하기이건 미국 안과학회에서 공식적으로 권장하는디지털.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
